Когда ловить на Белом море, если в таблице указаны только пики приливов

Помогите разобраться с таблицей, на самом месте сравнить показания, конечно, проще. Возьму 16 июля: минимум 0,2 м приходится на 00:57, затем к 05:08 вода достигает 2,4 м. Снова 0,2 м указаны в 12:32, а на 17:30 стоит 2,6 м. Значение этих крайних отметок и часов мне понятно. Неясно другое: как по ним определить промежутки прилива и отлива хотя бы с точностью до часа? Хочу понять, когда отправляться ловить.